{"id":12311,"date":"2021-08-30T20:52:07","date_gmt":"2021-08-30T23:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=12311"},"modified":"2021-08-30T20:52:07","modified_gmt":"2021-08-30T23:52:07","slug":"talleres-de-gimnasia-mental-para-adultos-para-tener-muy-en-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=12311","title":{"rendered":"Talleres de Gimnasia Mental para Adultos. Para tener muy en cuenta"},"content":{"rendered":"

M\u00c1S A\u00daN\u00a0 EN LOS A\u00d1OS QUE SE TRANSITAN, M\u00c1S ALL\u00c1 DE LA PANDEMIA.<\/strong><\/p>\n

El cerebro humano goza de gran plasticidad neuronal y, a pesar de la inevitable muerte de neuronas producida por el paso de los a\u00f1os, encuentra nuevos caminos para continuar con sus funciones, si es siempre estimulado. Aunque algunas neuronas mueran, las restantes se reorganizan para suplir las funciones de aqu\u00e9llas. Pero para ello es necesario mantenerlas en actividad y somos nosotros quienes debemos ayudar en esa tarea.<\/p>\n

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Andrea Zablotsky, una gran especialista en el tema.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

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Hay muchas formas de hacerlo en la vida cotidiana, cambiando ciertos h\u00e1bitos para no volverlos rutinarios, como elegir distintos recorridos para llegar a un mismo lugar, utilizar la mano menos h\u00e1bil para realizar actividades que con la otra hacemos autom\u00e1ticamente, no sacar la lista de las compras en el supermercado hasta creer haberlo recordado todo, mirar una pel\u00edcula y explicar la trama a alguien que no la haya visto, hacer al final del d\u00eda una lista mental de todas las personas con las que hemos hablamos, etc.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hay otros factores que ayudan a mantener la mente joven: el ejercicio aer\u00f3bico como una caminata r\u00e1pida, por ejemplo, estimula la regi\u00f3n de los l\u00f3bulos frontales que se relacionan con la habilidad de organizarnos, tomar decisiones y prestar atenci\u00f3n. Tambi\u00e9n mantener una buena salud emocional ayuda a evitar el deterioro en la memoria. Por eso debemos dedicar m\u00e1s tiempo al ocio y buscar ayuda cuando no estamos bien an\u00edmicamente, as\u00ed como tambi\u00e9n tener hobbies, intereses culturales y una vida social activa.<\/p>\n

La esperanza de vida actual es muy superior a la que era en tiempos lejanos. Eso hace que las sociedades mundiales se est\u00e9n preparando para mejorar la calidad de vida de los adultos, a trav\u00e9s de distintas actividades, como las que se llevan a cabo en los Talleres de Memoria, que colaboran para mantener activas a las neuronas.<\/p>\n

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Nuestros Talleres AgilMente<\/strong> de Gimnasia Mental para Adultos tienen como objetivo mantener las neuronas activas e ilusionadas. \u00bfDe qu\u00e9 manera? L\u00fadicamente, por medio de juegos de palabras, de memoria, de deducci\u00f3n y de observaci\u00f3n, as\u00ed como tambi\u00e9n con textos para compartir. El objetivo buscado se basa en valorar el cuidado de la mente del adulto de la misma forma que el cuidado de su f\u00edsico, ejercit\u00e1ndolo para que no se deteriore y poniendo especial atenci\u00f3n en el nivel de dificultad de los ejercicios para cada persona, ya que los mismos deben estar ajustados a sus necesidades para no aburrir siendo muy f\u00e1ciles ni frustrar siendo muy dif\u00edciles. Las neuronas se ejercitan con un esfuerzo, con un desaf\u00edo.<\/p>\n

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Y hablando de desaf\u00edos, compartamos un par de juegos de palabras como ejemplo de los ejercicios que realizamos en los Talleres (en este caso, de nivel medio), que como ver\u00e1n, no involucran nunca contar con una determinada cultural general ni conocimientos enciclop\u00e9dicos.<\/p>\n

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Por Andrea Zablotsky<\/strong><\/p>\n

Talleres AgilMente de Gimnasia Mental para Adultos<\/strong><\/p>\n

www.gimnasiamentalparatodaslasedades.blogspot.com<\/strong><\/p>\n

agilmente@live.com<\/strong><\/p>\n

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