{"id":20616,"date":"2023-04-24T09:46:37","date_gmt":"2023-04-24T12:46:37","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=20616"},"modified":"2023-04-24T09:46:37","modified_gmt":"2023-04-24T12:46:37","slug":"la-importancia-de-ejercitar-la-mente-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=20616","title":{"rendered":"La importancia de ejercitar la mente"},"content":{"rendered":"

UNA INVESTIGACI\u00d3N.<\/strong><\/p>\n

En Estados Unidos, un grupo de monjas de la congregaci\u00f3n de Notre Dame particip\u00f3 de una investigaci\u00f3n que consist\u00eda en que les hicieran una evaluaci\u00f3n cognitiva todos los a\u00f1os. Fueron elegidas porque eran un grupo de mujeres con un promedio de edad alto \u2013 alrededor de los 80 a\u00f1os\u2013, con baja tasa de enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n

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Mar\u00eda, la madre superiora, que tambi\u00e9n participaba de las pruebas y las pasaba con total normalidad, don\u00f3 su cerebro para que fuera estudiado. Cuando muri\u00f3 e hicieron el an\u00e1lisis de su cerebro, los m\u00e9dicos se encontraron con la sorpresa de que ten\u00eda los marcadores biol\u00f3gicos del Alzheimer, aunque nunca hab\u00eda manifestado los s\u00edntomas de esta enfermedad. Los m\u00e9dicos se preguntaron, entonces, c\u00f3mo se pod\u00eda tener una mente sana en un cerebro enfermo. La respuesta es que la Madre Mar\u00eda se benefici\u00f3 de la excelente estimulaci\u00f3n cognitiva espont\u00e1nea que ten\u00edan las monjas en sus actividades cotidianas: debates sobre el pa\u00eds, lecturas, talleres de escritura, resoluci\u00f3n de crucigramas, ajedrez. Estos est\u00edmulos podr\u00edan haber servido como factores protectores para retrasar los s\u00edntomas que suelen aparecer con el Alzheimer.<\/p>\n

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A partir de este estudio sobre como viv\u00edan las monjas, la comunidad cient\u00edfica comenz\u00f3 a valorar el entrenamiento cognitivo como un factor importante para mantener la mente en forma (Referencias: Dra. Teresa Torralva, <\/em>Presidente y Directora Ejecutiva de la<\/em> Fundaci\u00f3n INECO).<\/em><\/p>\n

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Atravesamos una \u00e9poca en la que la expectativa de vida aumenta y hay que prepararse para vivir m\u00e1s a\u00f1os l\u00facidamente. Ahora sabemos que las personas que se involucran en actividades que requieren esfuerzo mental tienden a mantener preservadas por mayor tiempo sus funciones cognitivas. Es decir que el cerebro se mantiene \u00e1gil y joven.<\/p>\n

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Ese, en definitiva, es el objetivo de nuestros talleres AgilMente<\/em><\/strong> que, adem\u00e1s del valioso ejercicio neuronal que suponen, tienen el plus del encuentro social con gente con inquietudes y vivencias similares. Para quienes no viven en Capital Federal, contamos con la opci\u00f3n de la virtualidad. Trabajamos con distintos niveles de dificultad que se adaptan a cada participante de los talleres, ya que la actividad es grupal pero la resoluci\u00f3n de ejercicios, individual.<\/p>\n

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Algunos ejemplos de las actividades que realizamos en nuestros encuentros:<\/p>\n

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Animales anagramados<\/strong><\/p>\n

Encontr\u00e1 el nombre de un animal, usando las letras de cada palabra dada:<\/p>\n

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GLORIA:<\/p>\n

CEDRO:<\/p>\n

NOTAR:<\/p>\n

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Una m\u00e1s<\/strong><\/p>\n

Constru\u00ed una nueva palabra en cada caso, agreg\u00e1ndole una letra a cada palabra dada y sin mover las dem\u00e1s letras:<\/p>\n

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PARO:<\/p>\n

MATE:<\/p>\n

PESA:<\/p>\n

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Talleres AgilMente<\/p>\n

agilmente@live.com<\/a><\/p>\n

gimnasiamentalparatodaslasedades.blogspot.com<\/u><\/p>\n

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