{"id":21989,"date":"2023-08-18T02:02:58","date_gmt":"2023-08-18T05:02:58","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=21989"},"modified":"2023-08-18T02:05:57","modified_gmt":"2023-08-18T05:05:57","slug":"la-importancia-de-los-ejercicios-cognitivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=21989","title":{"rendered":"La importancia de los ejercicios cognitivos"},"content":{"rendered":"<p><strong>AH!, LA MEMORIA.<\/strong><br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Resolver un crucigrama o un juego de palabras, leer y jugar a las cartas a diario demorar\u00eda el r\u00e1pido deterioro de la memoria que se produce cuando las personas desarrollan demencia, seg\u00fan revel\u00f3 un estudio realizado en Estados Unidos.<\/p>\n<p>Investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein, en Nueva York, pasaron cinco a\u00f1os evaluando a 488 personas de entre 75 y 85 a\u00f1os que no ten\u00edan demencia al inicio del estudio. Durante ese per\u00edodo, 101 participantes desarrollaron demencia.<\/p>\n<p>Al comienzo de la investigaci\u00f3n, las personas informaron con cu\u00e1nta frecuencia participaban en seis actividades de ejercicio de la memoria: leer, escribir, resolver crucigramas o juegos de palabras, participar en juegos de mesa o cartas, integrar grupos de debate y escuchar m\u00fasica.<\/p>\n<p>Por cada actividad, la participaci\u00f3n diaria fue evaluada con siete puntos, algunos d\u00edas a la semana con cuatro puntos y una vez a la semana, con un punto. La cali\ufb01caci\u00f3n promedio para los participantes que luego desarrollaron demencia era de siete puntos, lo que implicaba que hac\u00edan una de las seis actividades cada d\u00eda. Diez personas informaron no realizar ninguna de esas actividades y 11 s\u00f3lo una de ellas a la semana.<\/p>\n<p>Los expertos despu\u00e9s observaron el momento en que la p\u00e9rdida de memoria comenz\u00f3 a acelerarse r\u00e1pidamente y hallaron que por cada actividad adicional en la que participaba una persona, la aparici\u00f3n del deterioro cognitivo se demoraba 0,18 a\u00f1os.<\/p>\n<p>\u201cEl momento de deterioro acelerado se demor\u00f3 considerablemente en la persona que participaba en 11 actividades por semana, comparado con aquella que s\u00f3lo practicaba cuatro actividades a la semana\u201d, dijo el investigador Charles Hall en un comunicado.<\/p>\n<p>Ese, en definitiva, es el objetivo de nuestros talleres <strong><em>AgilMente<\/em><\/strong> que, adem\u00e1s del valioso ejercicio neuronal que suponen, tienen el plus del encuentro social con gente con inquietudes y vivencias similares. Para quienes no viven en Capital Federal, contamos con la opci\u00f3n de la virtualidad. Trabajamos con distintos niveles de dificultad que se adaptan a cada participante de los talleres, ya que la actividad es grupal pero la resoluci\u00f3n de ejercicios, individual.<\/p>\n<p>Un ejemplo de las actividades que realizamos en nuestros encuentros:<\/p>\n<p><strong>Anagramas<\/strong><\/p>\n<p>Descubr\u00ed un anagrama de cada nombre dado (una palabra con las mismas letras de cada nombre pero en otro orden):<\/p>\n<p>ALVARO=<\/p>\n<p>VALENTIN=<\/p>\n<p>ANGELA=<\/p>\n<p>MARTA=<\/p>\n<p>NARCISO=<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por\u00a0Talleres AgilMente<\/p>\n<p><a href=\"mailto:agilmente@live.com\">agilmente@live.com<\/a><\/p>\n<p><u>gimnasiamentalparatodaslasedades.blogspot.com<\/u><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AH!, LA MEMORIA.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[14],"tags":[2430],"class_list":["post-21989","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-la-gente","tag-talleres-agilmente"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21989"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21989\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}