{"id":27989,"date":"2025-01-12T00:46:04","date_gmt":"2025-01-12T03:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=27989"},"modified":"2025-01-16T00:32:24","modified_gmt":"2025-01-16T03:32:24","slug":"el-cerebro-de-los-adolescentes-7-cosas-que-tenes-debes-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=27989","title":{"rendered":"El cerebro de los adolescentes: 7 cosas que ten\u00e9s debes saber"},"content":{"rendered":"<div class=\"titleblock\">\n<h4 id=\"title\" class=\"titleblock__title\"><strong>UNA ETAPA CLAVE DE LA VIDA.<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"pub_features m-0\">\n<div class=\"pub-cover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/sites\/default\/files\/images\/pubs\/covers-pinnable\/espanol\/23-MH-8078S_Teenbrain_Spanish_Pinnable.jpg\" alt=\"El cerebro de los adolescentes 7 cosas que usted debe saber\" width=\"360\" height=\"466\" data-mid=\"22250\" \/><\/div>\n<ul class=\"pub_links p-1\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>\u00bfSab\u00eda que hay\u00a0<strong>cambios grandes<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>importantes<\/strong>\u00a0que ocurren en el cerebro durante la adolescencia? A continuaci\u00f3n, le indicamos\u00a0<strong>7 cosas que usted debe saber sobre el cerebro de los adolescentes<\/strong>:<\/p>\n<section class=\"sec-noclear clearfix\">\n<h2 id=\"part_6599\" class=\"pubsection clearer\">1. La adolescencia es un per\u00edodo importante para el desarrollo del cerebro.<\/h2>\n<p>Aunque el cerebro alcanza su mayor tama\u00f1o en la adolescencia temprana, los a\u00f1os de la adolescencia sirven para afinar su funcionamiento. El cerebro termina de desarrollarse y de madurar entre los 25 y los 30 a\u00f1os. La parte del cerebro detr\u00e1s de la frente, que se llama corteza prefrontal, es una de las \u00faltimas partes en madurar. Esta \u00e1rea es responsable de habilidades como planificar, establecer prioridades y tomar buenas decisiones.<\/p>\n<h2 id=\"part_6600\" class=\"pubsection clearer\">2. El desarrollo del cerebro est\u00e1 relacionado con las experiencias sociales durante la adolescencia.<\/h2>\n<p>Los cambios en las \u00e1reas del cerebro que son responsables de los procesos sociales pueden hacer que los adolescentes se concentren m\u00e1s en las relaciones con los compa\u00f1eros y las experiencias sociales. El \u00e9nfasis en las relaciones con los compa\u00f1eros, junto con el desarrollo continuo de la corteza prefrontal, podr\u00eda ocasionar que los j\u00f3venes corran m\u00e1s riesgos, ya que para ellos los beneficios sociales superan las posibles consecuencias de una decisi\u00f3n. Estos riesgos pueden ser negativos o peligrosos, o pueden ser positivos, como hablar con un nuevo compa\u00f1ero de clase, unirse a un nuevo club o practicar un nuevo deporte.<\/p>\n<h2 id=\"part_6601\" class=\"pubsection clearer\">3. El cerebro adolescente est\u00e1 listo para aprender y adaptarse.<\/h2>\n<p>El cerebro adolescente tiene una capacidad asombrosa para adaptarse y responder a nuevas experiencias y situaciones. Tomar clases desafiantes, hacer ejercicio y participar en actividades creativas, como el arte o la m\u00fasica, pueden fortalecer los circuitos cerebrales y ayudar al cerebro a madurar.<\/p>\n<h2 id=\"part_6602\" class=\"pubsection clearer\">4. El cerebro adolescente puede responder de manera diferente al estr\u00e9s.<\/h2>\n<p>Debido a que el cerebro de los adolescentes a\u00fan se est\u00e1 desarrollando, ellos pueden responder al estr\u00e9s de manera diferente a los adultos. Esto podr\u00eda aumentar la posibilidad de que los adolescentes desarrollen enfermedades mentales relacionadas con el estr\u00e9s, como la ansiedad y la depresi\u00f3n. Reconocer los posibles factores desencadenantes y practicar t\u00e9cnicas eficaces de afrontamiento puede ayudar a los adolescentes a sobrellevar el estr\u00e9s. Encuentre m\u00e1s informaci\u00f3n sobre\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/espanol\/estoy-tan-estresado\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"f1cbf631-afdf-43be-92b6-a49977f4bf87\">el control del estr\u00e9s<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"part_6603\" class=\"pubsection clearer\">5. La mayor\u00eda de los adolescentes no duermen lo suficiente.<\/h2>\n<p>Diversas investigaciones muestran que la hormona del sue\u00f1o llamada melatonina funciona de forma diferente en los adolescentes que en los ni\u00f1os y los adultos. En la adolescencia, los niveles de melatonina permanecen altos hasta m\u00e1s tarde en la noche y no bajan sino hasta m\u00e1s tarde en la ma\u00f1ana, lo que puede explicar por qu\u00e9 los adolescentes pueden quedarse despiertos hasta tarde y tener dificultades para despertarse temprano. Muchos adolescentes no duermen lo suficiente, lo que les dificulta prestar atenci\u00f3n, controlar sus impulsos y desempe\u00f1arse bien en la escuela. Dormir bien por la noche puede ayudar a la salud mental.<\/p>\n<h2 id=\"part_6604\" class=\"pubsection clearer\">6. Las enfermedades mentales pueden comenzar a aparecer durante la adolescencia.<\/h2>\n<p>Los cambios continuos en el cerebro, junto con los cambios f\u00edsicos, emocionales y sociales, pueden hacer que los adolescentes sean m\u00e1s propensos a tener problemas de salud mental. El hecho de que todos estos cambios ocurren al mismo tiempo puede explicar por qu\u00e9 muchas enfermedades mentales, como la esquizofrenia, la ansiedad, la depresi\u00f3n, el trastorno bipolar y los trastornos alimentarios, surgen durante la adolescencia.<\/p>\n<h2 id=\"part_6605\" class=\"pubsection clearer\">7. El cerebro de los adolescentes es resistente.<\/h2>\n<p>Aunque la adolescencia es una etapa vulnerable para el cerebro y para los adolescentes en general, la mayor\u00eda de los adolescentes crecen y llegan a ser adultos sanos. Ciertos cambios en el cerebro durante esta fase tan importante del desarrollo podr\u00edan realmente ayudarles a protegerse contra trastornos mentales a largo plazo.<\/p>\n<h2 id=\"part_6606\" class=\"pubsection clearer\">C\u00f3mo encontrar ayuda<\/h2>\n<p>Si usted o alguien que conoce tiene una enfermedad mental, dificultades emocionales o est\u00e1 preocupado por su salud mental, hay maneras de obtener ayuda. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/find-help\/ayuda-para-la-salud-mental\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"b45c9516-c366-45dd-95bc-0678af20f5c9\" data-entity-substitution=\"canonical\">d\u00f3nde puede encontrar ayuda<\/a>.<\/p>\n<p>Una buena comunicaci\u00f3n entre usted y el m\u00e9dico u otro proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica de su hijo puede mejorar los cuidados que recibe y ayudar a ambos a tomar decisiones adecuadas sobre su salud. Encuentre\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/espanol\/consejos-para-hablar-con-su-proveedor\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"2d1f825d-257a-450b-90c8-0059c8de8da9\" data-entity-substitution=\"canonical\">consejos que le ayudar\u00e1n a preparase para su consulta y aprovecharla al m\u00e1ximo<\/a>.<\/p>\n<p>Si usted o alguien que conoce est\u00e1 pasando dificultades o tiene pensamientos suicidas, llame en espa\u00f1ol o en ingl\u00e9s al\u00a0<strong>988<\/strong>, la\u00a0<a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/es\/obten-ayuda\/\" rel=\"external noreferrer\">L\u00ednea de Prevenci\u00f3n del Suicidio y Crisis\u00a0<i class=\"fa-solid fa-arrow-up-right-from-square ext-link-icon\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>. Si habla ingl\u00e9s, tambi\u00e9n puede enviar un mensaje de texto al\u00a0<strong>988<\/strong>\u00a0o puede chatear en\u00a0<a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/chat\/\" rel=\"external noreferrer\"><strong>988lifeline.org<\/strong>\u00a0<i class=\"fa-solid fa-arrow-up-right-from-square ext-link-icon\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>. En situaciones potencialmente mortales, llame al\u00a0<strong>911<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente:<a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/site-info\/como-citar-la-informacion-y-las-publicaciones-del-nimh\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"51a2ee92-8ac7-4b9d-96d9-9558613c5ec1\" data-entity-substitution=\"canonical\"> Instituto Nacional de la Salud Mental<\/a> .<\/p>\n<p>Foto: gentileza istockphoto.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>UNA ETAPA CLAVE DE LA VIDA.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":27991,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[13],"tags":[3000],"class_list":["post-27989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interes-general","tag-adolescentes"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/istockphoto-1443928746-1024x1024-1.jpg","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27989"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27989\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}