{"id":9566,"date":"2021-03-24T13:33:10","date_gmt":"2021-03-24T16:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=9566"},"modified":"2021-03-24T13:40:30","modified_gmt":"2021-03-24T16:40:30","slug":"se-trata-de-mejorar-la-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/?p=9566","title":{"rendered":"SE TRATA DE MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA"},"content":{"rendered":"
CLASES EN EL CLUB UNI\u00d3N PROGRESISTA DE CARDALES. UNA PROPUESTA QUE VALE LA PENA.<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

Cecilia Ledesma<\/strong> (foto portada) es profesora nacional de educaci\u00f3n f\u00edsica y “siempre estuve relacionada con la danza y el fitness”<\/em>, le dice a EPOCA. Cecilia desde hace 6 a\u00f1os “justamente dentro de poquito el 14 de abril\u00a0 cumplimos otro aniversario”<\/em> acota, comenz\u00f3 a brindar clases en el tradicional Progresista c<\/strong>ardalense.<\/div>\n
<\/div>\n
“Empezamos siendo unas 15 mujeres en esa primera clase<\/em> -cuenta Cecilia-\u00a0 y hemos llegado a ser m\u00e1s de 60\u00a0 por clase en \u00e9pocas de pre pandemia. La actividad con la que arranqu\u00e9 es “MIX DE RITMOS”. Se trata de clase de una hora de baile pasando por diferentes ritmos: Salsa , reggaeton, cumbia, pop, dance, etc . La propuesta es muy divertida y no solo apunta a los beneficios f\u00edsicos sino que tambi\u00e9n incluye una gran funci\u00f3n social. Se logra vivir un momento de encuentro y “desconexi\u00f3n”, tan necesario en la vida diaria”.<\/em><\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
\n
\"\"
Las clases abren la posibilidad a la participaci\u00f3n de mujeres y hombres de todas las edades, y adem\u00e1s derivan en actividades comunitarias muy positivas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
Apunta luego la profesora, “luego agregu\u00e9 una clase de “MIX LOCAL”, mezclando baile con trabajo localizado; fuerza ,resistencia, acondicionamiento f\u00edsico. Son clases muy din\u00e1micas donde pasamos de una secuencia de baile, a un trabajo localizado de brazos, piernas abdominales, entre otros y luego volvemos a bailar, y as\u00ed sucesivamente. Todo genera que las clases sean muy poco mon\u00f3tonas y adem\u00e1s ofrecen una manera de entrenar muy entretenida”.<\/em><\/div>\n
<\/div>\n
El a\u00f1o pasado fue muy complicado debido a las restricciones impuestas por la pandemia, que llev\u00f3 a que las clases se ofrecieran en forma virtual, “en septiembre volvimos al Club por el momento al aire libre con grupos reducidos, pero feliz de poder brindar nuevamente\u00a0 este espacio no s\u00f3lo de entrenamiento, sino adem\u00e1s de diversi\u00f3n y esparcimiento”, apunta la profesora que encabeza tan interesante emprendimiento.<\/div>\n
<\/div>\n
“Lo m\u00e1s interesante para m\u00ed en estos seis a\u00f1os, ha sido ver como muchas mujeres de diferentes edades se animaron a venir a bailar, fueron perdiendo la verg\u00fcenza y\u00a0 se animaron a realizar presentaciones en p\u00fablico como sucedi\u00f3 en la Fiesta de Cardales, en la Fogata de San Juan, en la Fiesta de cierre anual en el club”. Se convirtirtieron en hermosos\u00a0 momentos, esperados por todas para sentirnos Artistas por un rato!, con toda la producci\u00f3n, vestuario, maquillaje, peinados; fue b\u00e1rbaro!”<\/em>, resalta Cecilia con satifacci\u00f3n l\u00f3gica.<\/div>\n
<\/div>\n
Acerca de los pasos a seguir dentro del contexto general actual, la profesora anhela, “este a\u00f1o poder volver a todo eso que el a\u00f1o pasado no se pudo. Por ahora comenzamos con las clases con protocolos, grupos muy reducidos y estamos usando las canchitas del club que tienen la entrada por la calle Alsina”.<\/em><\/div>\n
<\/div>\n
Si bien a las clases asisten mujeres por el momento, la profesora se encarga de mencionar, “aprovecho para invitar a todos, si bien asisten mujeres no es exclusivamente para mujeres, los hombres tambi\u00e9n desde ya, pueden asistir, pueden hacerlo sin problemas”.<\/em><\/div>\n
<\/div>\n
Las clases tienen lugar en el Progresista<\/strong> los d\u00edas lunes, mi\u00e9rcoles y viernes 7:30 y 8:30 de la ma\u00f1ana y los martes , jueves y viernes a las 18:30 horas. En abril seguramente se incorporar\u00e1 una clase los martes y jueves a las 13:30, y alguno de los otros horarios sufran modificaciones por cuestiones clim\u00e1ticas y de luz natural. Pod\u00e9s consultar por mail a cecilasledesma@gmail.com<\/a> o entrar a la p\u00e1gina web pagina mix de ritmos o en facebook ceciritmos.<\/div>\n
<\/div>\n
Actividades como las que EPOCA te cuenta, que son opciones v\u00e1lidas, no s\u00f3lo para el cuidado f\u00edsico, sino tambi\u00e9n e importante sin dudas, como motivaci\u00f3n para mejorar la calidad de vida.<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

CLASES EN EL CLUB UNI\u00d3N PROGRESISTA DE CARDALES. UNA PROPUESTA QUE VALE LA PENA.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[4],"tags":[1206,1174,1275],"class_list":["post-9566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aqui-los-cardales","tag-clases","tag-progresista","tag-ritmos"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ce.jpg","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9566\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaepocadigital.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}