LA CAPACIDAD DE UNA PERSONA.
Producto de los constantes estímulos, del auge de la tecnología y de la sobre información, en el último tiempo, estudios revelaron que, la capacidad de que dispone una persona de prestar atención plena a lo que está haciendo o escuchando es solamente de entre 30 y 40 segundos. Cumplido ese tiempo es posible que la mirada se desvíe o que se pase a otra actividad. Volver a focalizar llevará aproximadamente unos 20 minutos extra.
Por esta razón, al igual que el cuerpo, la mente también se puede ejercitar y si en paralelo se le suman otros cuidados extra, los resultados pueden ser muy favorables.
¿Cómo cuidar el cerebro?
Al cerebro se lo puede estimular cuidando algunos factores de riesgo que suelen alterar la función cognitiva. Según el neurólogo Conrado Estol, se trata de evitar lo máximo posible el consumo de alcohol , nicotina y de sustancias nocivas, ya que, aumenta en un 60% el riesgo de sufrir demencia. A esto también lo acompaña el cuidado de las arterias, de la visión, la audición, la alimentación, la interacción social y la actividad física. La lista la completa la polución, es decir “que hay que estar atentos al tipo de aire que ingresa en nuestro organismo porque puede alterar la circulación cerebral”, explica el especialista.
Una persona nace con un promedio de 86 mil millones de neuronas que se van perdiendo con el tiempo, sin embargo, en la década de los 90 se descubrió que se regeneranShutterstock
Entrenar la mente no insume mucho tiempo y se puede realizar de manera individual o grupal. Potenciar la capacidad cognitiva, de atención y de concentración es el puntapié inicial para mantener óptima la salud cerebral y en consecuencia mejorar la calidad de vida.
Los Talleres de Gimnaia Mental AgilMente son una invitación para ejercitar el cerebro y llegar a una adultez saludable.
Anagrama
Una palabra es anagrama de otra cuando está formada por sus mismas letras pero en otro orden, como SACO y COSA.
Sabiendo esto, intente descubrir qué verdura compró ANA S. PICES, reordenando las letras de su nombre y apellido.
Palabra misteriosa
Descubrí la palabra misteriosa a la que hacemos referencia sabiendo que rima con la primera palabra dada (LOCURA), es sinónimo de la segunda (DESPERDICIOS) y anagrama (mismas letras en otro orden) de la tercera (ABUSAR).
LOCURA – DESPERDICIOS – ABUSAR
Por Andrea Zablotsky
Gerenta de Producción
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